Impara a prenderti cura della tua mente e a diventare meno critica e giudicante. Sviluppa la tua consapevolezza per ridurre lo stress e migliorare il benessere e la qualità della tua vita.
FFL Mind è il tuo spazio di calma, dove venire quando hai bisogno di dedicarti a te stessa e recuperare le tue energie mentali. Lo spazio in cui puoi sentirti protetta e prenderti cura delle tue risorse interiori, che quotidianamente vengono sovraccaricate.
Impara a “stare” nel momento. Alleggerisci la tua mente per vivere intenzionalmente e in modo non giudicante. Che tu ti senta più o meno pronta per questo percorso, ti accompagneremo dal livello in cui ti trovi per per riportarti a contatto con te stessa, alla dimensione più profonda di te.
Scarica l’app e scegli di praticare quando e dove vuoi tu! Potrai seguire le tue pratiche su qualsiasi dispositivo in pochi e semplici clic.
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Conosci Giulia Amandolesi
Giulia è psicologa laureata in Psicologia Clinica e di Comunità. Vive e lavora a Milano, dove svolge attività di consulenza, supporto e valutazione psicologica. Da anni utilizza la Mindfulness per aiutare i suoi pazienti a riconnettersi con il proprio sé.
Scegli di allenare la tua mente per sfruttare a pieno le tue risorse e il tuo mondo interiore. Portati nel momento presente e impara a gestire tensioni e stress.
Pur non essendo visibile, anche la tua mente ha bisogno di cure e attenzioni, esattamente come il tuo corpo. Pensa a quanto la utilizzi e sovraccarichi ogni giorno. Cosa fai per prendertene cura? Impara ad allenare la tua mente a stare nel presente e scegli di coltivare le tue risorse interiori, per sentirti centrata e in una condizione di vero benessere a 360 gradi.
“Mindfulness” significa avere consapevolezza di sé e prestare attenzione alla realtà nel momento presente, in modo oggettivo e distaccato e, soprattutto, non giudicante.
Le meditazioni Mindfulness di FFL Mind sono psicoterapia?
La Mindfulness NON è una psicoterapia, ma si potrebbe considerare come uno strumento d’intervento che, se necessario, può essere praticato a supporto delle metodiche terapeutiche tradizionali, al fine di favorire il benessere psicologico ed emotivo del soggetto.
Cosa serve per praticare le sessioni di FFL Mind?
Per praticare le sessioni di FFL Mind o meditazioni Mindfulness avrai bisogno solamente di uno spazio silenzioso e tranquillo all’interno del quale nessuno può disturbarti, lasciarti andare e assumere una posizione comoda.
