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Granola Bars Avena e Cocco

Colazione 40 min

di Federica Constantini

granola bars avena e cocco

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  • bassa
  • 10 min
  • 30 min
  • 8 persone

Introduzione

Le Granola Bars Avena e Cocco sono delle golose barrette a base di fiocchi di avena perfette per colazioni e merende sane e genuine che piaceranno a grandi e piccini. Facili e veloci da realizzare per una carica di gusto senza sensi di colpa!

Ingredienti

Per l'impasto:

  • 120 g Fiocchi di avena
  • 70 g Cocco rapè
  • 2 Banane
  • 2 Cucchiai di Miele

Per la farcia:

  • Marmellata a piacere q.b.

Preparazione

  1. In una ciotola schiacciate le banane e lavoratele con il miele.

  2. Unite i fiocchi di avena e il cocco rapè e mescolate bene con un cucchiaio.

  3. Trasferite metà dell’impasto in uno stampo da plumcake foderato con carta forno, appiattite con il dorso di un cucchiaio e aggiungete sopra la marmellata.

  4. Versate e compattate il restante impasto e cuocete a 180 gradi in modalità statica per 30 minuti.

Conservazione

Potete conservare le Granola Bars Avena e Cocco in un contenitore ermetico oppure avvolte nella pellicola diversi giorni.

Consigli

Per una versione vegana utilizzate lo sciroppo d’acero o d’agave al posto del miele.

Potete aggiungere anche della frutta secca per una nota croccante.

Allenati sempre con il sorriso

Lasciati contagiare dall’energia di Federica, prendi in mano la tua vita e sentiti bene come non mai.

Federica Constantini in tenuta sportiva rosa mentre si allena con una banda elastica.