L’ABC della sana alimentazione

di Benedetta Raspini, Federica Constantini

Impara a mangiare bene e a comporre piatti sani ed equilibrati.

49,90

Descrizione

“Io mangio bene e sano!” Questa una della affermazioni che più spesso sentiamo ripetere. Ma, sei davvero sicura/o che la tua alimentazione sia davvero equilibrata?”. In questo eBook potrai scoprirlo e diventare consapevole di cosa significhi mangiare bene, per non incappare in false diete miracolose, o pseudo guru dei social”.

Capirai come mettere in atto le linee guida per una sana alimentazione in modo facile e senza stress e imparerai a comporre piatti sani ed equilibrati. Il cibo è molto di più che solo energia, ma anche condivisione, divertimento, socializzazione, esperienza, relax, tradizione e molto altro. Mangiare sano non significa rinunciare al gusto!

Questo eBook fa per te se

  • vuoi sapere cosa si intende per “sana alimentazione” e finalmente gestirla in serenità
  • vuoi imparare a conoscere le differenze fra i vari macronutrienti
  • vuoi rendere la tua alimentazione variata, moderata ma allo stesso tempo completa
  • vuoi imparare a distribuire i vari alimenti nella settimana
  • vuoi avere spunti e idee su ricette e menu settimanali sani ed equilibrati

Cosa contiene questo eBook

Tutto quello che occorre sapere per non avere paura del cibo e adottare scelte alimentari consapevoli

Lunghezza
82 pagine
Formato
PDF
  • Spiegazioni chiare e consigli su come riappropriarti di un rapporto sereno con il cibo
  • Esempio di menù settimanale
  • Esempio di menù settimanale vegetariano
  • Più di 15 ricette

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