Copertina della guida alimentare FFL Eat dedicata al benessere gastrointestinale
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Il benessere gastrointestinale

di Benedetta Raspini, Federica Constantini

Impara a prenderti cura del tuo stomaco e del tuo intestino attraverso l’alimentazione.

34,90€

Descrizione

Soffri di gonfiore addominale? Cattiva digestione? Stipsi? In queste pagine scoprirai il perché di questi disturbi e potrai imparare a prenderti cura del tuo stomaco e del tuo intestino. Capirai che il benessere gastrointestinale e una dieta variata e bilanciata incidono in maniera estremamente positiva sulla qualità della vita e sulle condizioni psico-fisiche generali di ognuno di noi; al contrario, stress e alimentazione squilibrata sono spesso alla base di questi disturbi che spesso affliggono tanti di noi.

Questo eBook fa per te se

  • vuoi capire come risolvere i tuoi problemi di gonfiore addominale, digestione, stipsi e alvo alterno
  • vuoi conoscere come nutrire il tuo microbiota
  • vuoi sapere cosa e come mangiare se soffri di colon irritabile
  • vuoi avere spunti e idee su ricette e menu settimanali a basso contenuto di FODMAP

Cosa contiene questo eBook

Una guida alimentare completa che ti spiega come avviene la tua digestione dalla A alla Z, ricca di consigli e indicazioni per impostare le tue nuove, sane abitudini

Lunghezza
85 pagine
Formato
PDF
  • Consigli pratici ed efficaci per migliorare la tua digestione
  • Esempio di menù settimanale FODMAP
  • Esempio di menù settimanale FODMAP vegetariano
  • Più di 20 ricette

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