Ricaricati, fortificati e rilassati con lo Yoga. Migliora la tua forma fisica e mentale, supera i tuoi limiti e impara ad accettare e rispettare il tuo corpo.
FFL Yoga contiene eBook Yoga e video-lezioni studiati per accompagnarti nel tuo cammino di crescita. Pratiche guidate per tutto il corpo, schede dedicate per ciascun video, approfondimenti teorici sulla disciplina e molto altro.
eBook Yoga e pratiche divise in livello Base, Intermedio e Avanzato. Abbonandoti alla FFL Yoga avrai sempre accesso a tutti i livelli, dovrai solo scegliere quello più adatto a te!
I nostri meravigliosi insegnanti ti accompagneranno in ogni pratica, guidandoti con la loro esperienza in questo viaggio chiamato Yoga, nella sua dimensione fisica, spirituale ed energetica.
Scarica l’app e scegli di allenarti quando e dove vuoi tu! Potrai seguire i tuoi allenamenti su qualsiasi dispositivo in pochi e semplici clic.
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I nostri insegnanti
Nicoletta e Riccardo sono professionisti che hanno fatto dello Yoga la loro vita. Sono stati scelti con cura da Federica per proporti insegnamenti di qualità e valore. Scopri di più leggendo le loro bio.
Insieme ai nostri insegnanti potrai intraprendere diversi percorsi e sperimentare diversi stili, andando ben oltre la pratica fisica e scoprendo tanto di te, con enormi benefici a livello energetico e spirituale.
Yoga non è solo uno sport, è molto di più. Un cammino, un percorso di crescita personale, che diventa intimità ed anima. Praticare rafforza il tuo corpo, aumenta la tua flessibilità e sviluppa in modo armonioso tutti i tuoi muscoli. Ma soprattutto, Yoga influenza in modo positivo ogni aspetto della tua giornata, perché ti dona consapevolezza, energia e ti fa sentire libera.
L’intensità 1 è adatta a te se non hai mai praticato yoga e desideri costruire le basi della pratica e della consapevolezza fisica e mentale.
A chi è adatta l’intensità 2?
L’intensità 2 è adatta a te se hai già una conoscenza dello yoga e una buona consapevolezza del tuo corpo.
A chi è adatta l’intensità 3?
L’intensità 3 è adatta a te se sei già praticante, conosci le basi, hai un’ottima consapevolezza del tuo corpo e della tua mente e desideri sfidare te stesso in ogni pratica.
Che attrezzatura mi serve?
Ti servirà solo il tappetino ed eventualmente dei supporti, come blocchi o cuscini, se li senti utili per sentirti comodo nelle posizioni. Durante le pratiche di rilassamento puoi coprirti con una coperta, se lo desideri.
Temo di non essere portata per lo Yoga
Yoga è per tutti, se puoi respirare puoi fare yoga! Lo scopo unico è stare bene e le Asana sono solo uno strumento per raggiungere il benessere. L’Asana perfetta non esiste, esiste solo l’Asana personale…e ciò dimostra quanto Yoga sia intimo e personale. Qualunque sia la tua età, Yoga è qui anche per te!
