Prova gli allenamenti FFL
Prenditi cura di te, costruisci il corpo che hai sempre sognato e definisci una nuova routine che ti farà stare bene come non mai. Federica Fitness Library è lo spazio dedicato al tuo benessere.
Allenati sempre con il sorriso
Trasforma il tuo corpo attraverso l’allenamento, fortificati attraverso le pratiche Yoga, alleggerisci la mente liberandoti da stress e pensieri.
Allenati a stare bene, a vederti bene, a volerti bene. Coltiva il tuo benessere psico-fisico e fai il pieno di energia!
Tutti i nostri eBook
Scopri i nostri eBook speciali scritti da Federica Constantini e in collaborazione con i migliori esperti di settore. A disposizione per te guide fitness per affrontare la diastasi addominale e le gambe gonfie o guide alimentari per imparare a mangiare sano e senza rinunce.
Diastasi Addominale
Un eBook con video allenamenti specifici per andare a ridurre ed eliminare la diastasi addominale.
SOS Gambe Gonfie
Il programma per drenare i liquidi e a stimolare la microcircolazione per gambe sgonfie e leggere.
Menù estivi
La tua guida di ricette e consigli per la sana alimentazione durante i mesi estivi.
Cellulite e alimentazione
Consigli pratici ed efficaci per prevenire e gestire la cellulite.
Parlano di noi
FFL, uno stile di vita sano a 360 gradi
Tantissimi articoli per guidarti e motivarti nella sfida di amare te stessa, a 360 gradi. La FFL è lo spazio per te stessa, per creare armonia fra il tuo corpo, la tua mente, il tuo spirito e fare emergere il meglio di te.
Scopri le ricette di Federica
Scopri tutte le ricette fitness di Federica per ogni occasione: colazioni proteiche, merende energetiche, spuntini pre e post workout e molto altro. Ricette genuine, gustose e facili da preparare.
