Consigliati per te

• A chi è adatta l’intensità 1?

  L’intensità 1 è adatta a te se non hai mai praticato yoga e desideri costruire le basi della pratica e della consapevolezza fisica e mentale.

• A chi è adatta l’intensità 2?

  L’intensità 2 è adatta a te se hai già una conoscenza dello yoga e una buona consapevolezza del tuo corpo.

• A chi è adatta l’intensità 3?

  L’intensità 3 è adatta a te se sei già praticante, conosci le basi, hai un’ottima consapevolezza del tuo corpo e della tua mente e desideri sfidare te stesso in ogni pratica.

• Che attrezzatura mi serve?

  Ti servirà solo il tappetino ed eventualmente dei supporti, come blocchi o cuscini, se li senti utili per sentirti comodo nelle posizioni. Durante le pratiche di rilassamento puoi coprirti con una coperta, se lo desideri.

• Temo di non essere portata per lo Yoga

  Yoga è per tutti, se puoi respirare puoi fare yoga! Lo scopo unico è stare bene e le Asana sono solo uno strumento per raggiungere il benessere. L’Asana perfetta non esiste, esiste solo l’Asana personale…e ciò dimostra quanto Yoga sia intimo e personale. Qualunque sia la tua età, Yoga è qui anche per te!