Trova il tuo equilibrio

Ricaricati, fortificati e rilassati con lo Yoga. Migliora la tua forma fisica e mentale, supera i tuoi limiti e impara ad accettare e rispettare il tuo corpo.

Cosa trovi in FFL Yoga?

FFL Yoga contiene eBook Yoga e video-lezioni studiati per accompagnarti nel tuo cammino di crescita. Pratiche guidate per tutto il corpo, schede dedicate per ciascun video, approfondimenti teorici sulla disciplina e molto altro.

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  • +300allenamenti
  • AppiOS e Android
  • +200ore di video

Pratiche per tutti i livelli

eBook Yoga e pratiche divise in livello Base, Intermedio e Avanzato. Abbonandoti alla FFL Yoga avrai sempre accesso a tutti i livelli, dovrai solo scegliere quello più adatto a te!

Video per seguirti passo dopo passo

I nostri meravigliosi insegnanti ti accompagneranno in ogni pratica, guidandoti con la loro esperienza in questo viaggio chiamato Yoga, nella sua dimensione fisica, spirituale ed energetica.

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I nostri insegnanti

Nicoletta e Riccardo sono professionisti che hanno fatto dello Yoga la loro vita. Sono stati scelti con cura da Federica per proporti insegnamenti di qualità e valore. Scopri di più leggendo le loro bio.

Tutte le pratiche di cui hai bisogno

Insieme ai nostri insegnanti potrai intraprendere diversi percorsi e sperimentare diversi stili, andando ben oltre la pratica fisica e scoprendo tanto di te, con enormi benefici a livello energetico e spirituale.

Pratiche fluide e in continuo movimento

Vinyasa Yoga

Ritrova armonia ed equilibrio interiori

Anima e spirito

Per lasciare andare le tensioni

Antistress

Pratiche da svolgere prima di coricarsi

Sonno

Asana, Pranayama e meditazioni

Hatha Yoga

Pratiche per allungare e rilassare i muscoli

Postura e flessibilità

Il percorso dei sette chakra

Chakra

Per favorire il rilassamento

Respirazione

Pratiche per allenare il proprio focus

Concentrazione

Pratiche dinamiche per purificarti e rafforzarti

Ashtanga Yoga

E molto altro

E molto altro

Cambia la tua vita praticando yoga

Yoga non è solo uno sport, è molto di più. Un cammino, un percorso di crescita personale, che diventa intimità ed anima. Praticare rafforza il tuo corpo, aumenta la tua flessibilità e sviluppa in modo armonioso tutti i tuoi muscoli. Ma soprattutto, Yoga influenza in modo positivo ogni aspetto della tua giornata, perché ti dona consapevolezza, energia e ti fa sentire libera.

Alcune delle domande più frequenti su

  • A chi è adatta l’intensità 1?

    L’intensità 1 è adatta a te se non hai mai praticato yoga e desideri costruire le basi della pratica e della consapevolezza fisica e mentale.

  • A chi è adatta l’intensità 2?

    L’intensità 2 è adatta a te se hai già una conoscenza dello yoga e una buona consapevolezza del tuo corpo.

  • A chi è adatta l’intensità 3?

    L’intensità 3 è adatta a te se sei già praticante, conosci le basi, hai un’ottima consapevolezza del tuo corpo e della tua mente e desideri sfidare te stesso in ogni pratica.

  • Che attrezzatura mi serve?

    Ti servirà solo il tappetino ed eventualmente dei supporti, come blocchi o cuscini, se li senti utili per sentirti comodo nelle posizioni. Durante le pratiche di rilassamento puoi coprirti con una coperta, se lo desideri.

  • Temo di non essere portata per lo Yoga

    Yoga è per tutti, se puoi respirare puoi fare yoga! Lo scopo unico è stare bene e le Asana sono solo uno strumento per raggiungere il benessere. L’Asana perfetta non esiste, esiste solo l’Asana personale…e ciò dimostra quanto Yoga sia intimo e personale. Qualunque sia la tua età, Yoga è qui anche per te!