Dettagli sull'allenamento

Il 5º Chakra è il centro dei suoni e delle parole all’interno del corpo umano. Vishuddha, il chakra della gola, rappresenta il luogo del vuoto e del silenzio assoluti, che occorre attraversare per poter raggiungere la conoscenza. Il Vishuddha Chakra Vinyasa è un flow profondo e armonico che si focalizza sulle spalle e sul collo.

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Allenati sempre con il sorriso

Trasforma il tuo corpo attraverso l’allenamento, fortificati attraverso le pratiche Yoga, alleggerisci la mente liberandoti da stress e pensieri.

Alcune delle domande più frequenti su

  • A chi è adatto il livello Base?

    Il Livello Base è adatto a te se non hai mai praticato yoga e desideri costruire le basi della pratica e della consapevolezza fisica e mentale.

  • A chi è adatto il livello Intermedio?

    Il Livello Intermedio è adatto a te se hai già una conoscenza dello yoga e una buona consapevolezza del tuo corpo.

  • Che attrezzatura mi serve?

    Ti servirà solo il tappetino ed eventualmente dei supporti, come blocchi o cuscini, se li senti utili per sentirti comodo nelle posizioni. Durante le pratiche di rilassamento puoi coprirti con una coperta, se lo desideri.

  • A chi è adatto il livello Avanzato?

    Il Livello Avanzato è adatto a te se sei già praticante, conosci le basi, hai un’ottima consapevolezza del tuo corpo e della tua mente e desideri sfidare te stesso in ogni pratica.

  • Temo di non essere portata per lo Yoga

    Yoga è per tutti, se puoi respirare puoi fare yoga! Lo scopo unico è stare bene e le Asana sono solo uno strumento per raggiungere il benessere. L’Asana perfetta non esiste, esiste solo l’Asana personale…e ciò dimostra quanto Yoga sia intimo e personale. Qualunque sia la tua età, Yoga è qui anche per te!

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