Il 5º Chakra è il centro dei suoni e delle parole all’interno del corpo umano. Vishuddha, il chakra della gola, rappresenta il luogo del vuoto e del silenzio assoluti, che occorre attraversare per poter raggiungere la conoscenza. Il Vishuddha Chakra Vinyasa è un flow profondo e armonico che si focalizza sulle spalle e sul collo.
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Il Livello Base è adatto a te se non hai mai praticato yoga e desideri costruire le basi della pratica e della consapevolezza fisica e mentale.
A chi è adatto il livello Intermedio?
Il Livello Intermedio è adatto a te se hai già una conoscenza dello yoga e una buona consapevolezza del tuo corpo.
Che attrezzatura mi serve?
Ti servirà solo il tappetino ed eventualmente dei supporti, come blocchi o cuscini, se li senti utili per sentirti comodo nelle posizioni. Durante le pratiche di rilassamento puoi coprirti con una coperta, se lo desideri.
A chi è adatto il livello Avanzato?
Il Livello Avanzato è adatto a te se sei già praticante, conosci le basi, hai un’ottima consapevolezza del tuo corpo e della tua mente e desideri sfidare te stesso in ogni pratica.
Temo di non essere portata per lo Yoga
Yoga è per tutti, se puoi respirare puoi fare yoga! Lo scopo unico è stare bene e le Asana sono solo uno strumento per raggiungere il benessere. L’Asana perfetta non esiste, esiste solo l’Asana personale…e ciò dimostra quanto Yoga sia intimo e personale. Qualunque sia la tua età, Yoga è qui anche per te!
