La diastasi addominale si verifica quando i muscoli retti dell’addome si separano lungo la linea mediana del ventre. Questo fenomeno è comune in seguito a una gravidanza, a causa di un aumento significativo di peso, o attraverso esercizi che pongono uno stress eccessivo sull’addome.
Chi è affetto da questa condizione si trova spesso a dover evitare determinati esercizi di fitness che potrebbero aggravare il problema o impedire la guarigione.
Questo eBook è stato pensato come una risorsa essenziale per chi cerca di mantenere un’attività fisica regolare senza mettere a rischio la propria salute addominale. Troverete una selezione accurata di sequenze di esercizi che mirano a rinforzare il core, migliorare la postura e, soprattutto, aiutare a curare o gestire la diastasi in modo sicuro.
Oltre agli esercizi, questo programma vi fornirà una comprensione più profonda della diastasi addominale, spiegandone le cause, i sintomi e le strategie di gestione quotidiana.
