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• Cosa significa Mindfulness?

  “Mindfulness” significa avere consapevolezza di sé e prestare attenzione alla realtà nel momento presente, in modo oggettivo e distaccato e, soprattutto, non giudicante.

• Le meditazioni Mindfulness di FFL Mind sono psicoterapia?

  La Mindfulness NON è una psicoterapia, ma si potrebbe considerare come uno strumento d’intervento che, se necessario, può essere praticato a supporto delle metodiche terapeutiche tradizionali, al fine di favorire il benessere psicologico ed emotivo del soggetto.

• Cosa serve per praticare le sessioni di FFL Mind?

  Per praticare le sessioni di FFL Mind o meditazioni Mindfulness avrai bisogno solamente di uno spazio silenzioso e tranquillo all’interno del quale nessuno può disturbarti, lasciarti andare e assumere una posizione comoda.