La primavera è il momento perfetto per alleggerirsi, ripartire e prendersi cura di sé. Ma con il ritorno alla routine, gli impegni familiari e il cambio di stagione, organizzare i pasti può diventare un’altra voce nella lista delle “cose da fare”… spesso stressante.
Ecco perché nasce “I Menù di Primavera”, l’eBook pensato per aiutarti a ritrovare leggerezza, energia e gusto, senza dover pensare ogni giorno a cosa cucinare.
Insieme a Federica Constantini e alla Dr.ssa Fernanda Lisa Scala, biologa nutrizionista, scoprirai come affrontare al meglio il cambio di stagione attraverso un’alimentazione equilibrata, seguendo la stagionalità e ascoltando i bisogni del tuo corpo.
La primavera è anche il momento perfetto per risvegliare il metabolismo, rallentato dai mesi invernali. Grazie alla scelta mirata degli alimenti, alle ricette leggere e bilanciate e a uno stile alimentare organizzato e costante, potrai dare una spinta naturale al tuo metabolismo e ritrovare vitalità giorno dopo giorno.
All’interno troverai 3 menù completi con le alternative senza glutine, senza lattosio, vegane e vegetariane, basati sulla stagionalità degli ingredienti, e avrai a disposizione gli strumenti per seguire un’alimentazione sana ed equilibrata che ti aiuterà a mantenere la tua forma fisica senza sacrifici.
Con questo eBook, ti aiuteremo a:
✅ Usare gli alimenti di stagione per fare il pieno di vitamine e benessere.
✅ Organizzare i tuoi pasti in modo semplice con il Meal Prep, partendo dalla colazione.
✅ Smentire i falsi miti sulla dieta primaverile.
✅ Prenderti cura della pelle e dell’intestino nel cambio di stagione.
✅ Imparare come scegliere i formaggi naturalmente senza lattosio e i condimenti migliori.
✅ Avere a disposizione menù equilibrati, con versioni senza glutine e tante ricette facili, sane e gustose.
“I Menù di Primavera” è più di un semplice ricettario: è una guida per vivere la primavera con energia, semplicità e leggerezza.
Cosa offre Menù di Primavera:
- 3 Menù settimanali completi dalla colazione alla cena.
- Liste della spesa per ciascun menù.
- Più di 60 ricette spiegate passo dopo passo.
- Strategie per pianificare e gestire in maniera semplice le tue colazioni attraverso il Meal Prep.
- Consigli pratici su come utilizzare gli ingredienti stagionali per creare piatti appetitosi.
- Approfondimenti e suggerimenti per nutrire il tuo corpo in modo consapevole.
