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Quadrotti Avena e Mirtilli

Mirtilli 35 min

di Federica Constantini

Quadrotti Avena e Mirtilli

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  • bassa
  • 10 min
  • 25 min
  • 4 persone

Introduzione

I Quadrotti Avena e Mirtilli sono un dolce facile e veloce da realizzare a base di avena, banana, burro di mandorle, e mirtilli. Si prepara in pochissimo tempo e sono perfette per colazioni e merende golose sane e nutrienti.

Ingredienti

  • 200 g Avena
  • 1 Banana
  • 1 Cucchiaio di burro di mandorle

  • Mirtilli q.b.

Preparazione

  1. lavorate l’avena con la banana schiacciata e il burro di mandorle.

  2. Compattate metà dell’impasto in una tortiera 10×10, e aggiungete i mirtilli.

  3. Versate l’altra metà di impasto e infornate a 180° per 25 minuti.

Conservazione

Potete conservare i Quadrotti Avena e Mirtilli in un contenitore ermetico per un massimo di quattro giorni. 

Consigli

Se volete potete utilizzare il burro di arachidi al posto del burro di mandorle. 

Allenati sempre con il sorriso

Lasciati contagiare dall’energia di Federica, prendi in mano la tua vita e sentiti bene come non mai.

Federica Constantini in tenuta sportiva rosa mentre si allena con una banda elastica.