Menù invernali

di Benedetta Raspini, Federica Constantini

La tua guida di ricette e consigli per la sana alimentazione durante i mesi invernali.

19,90

Descrizione

Ammettilo, ogni giorno ti chiedi “… oggi cosa cucino?” E così, senza organizzazione o senza fantasia, finisci per preparare pasti improvvisati, rischiando di non apportare al tuo corpo i giusti nutrienti e vivendo con la continua paura di ingrassare, o di riprendere i kg persi dopo una dieta. Mangiare a caso, non saper creare piatti equilibrati, non seguire la giusta frequenza degli alimenti può portare a una dieta sregolata e al rischio di ingrassare. Per supportarti, abbiamo creato l’eBook “Menù Invernali” insieme a Benedetta Raspini: i tuoi menù a portata di click dalla colazione alla cena, grazie ai quali ogni giorno saprai cosa preparare per restare in salute e in forma!

L’eBook “Menù Invernali” scritto da Federica Constantini e Benedetta Raspini (Dr.ssa Biologa Nutrizionista) è una guida pratica per chi desidera seguire uno stile alimentare sano e gustoso durante i mesi invernali. Questo libro è un tesoro di ricette, consigli e strategie per bilanciare la nutrizione senza sacrificare il piacere del cibo. Si rivolge a chiunque sia interessato a un’alimentazione equilibrata, offrendo opzioni adatte a diversi stili di vita e preferenze alimentari.

All’interno troverai 3 menù completi con le alternative senza glutine, senza lattosio e vegetariane, basati sulla stagionalità degli ingredienti, e avrai a disposizione gli strumenti per seguire un’alimentazione sana ed equilibrata che ti aiuterà a mantenere la tua forma fisica senza sacrifici.

 

Cosa offre Menù Invernali:

  • 3 Menù settimanali completi con ricette invernali gustose e salutari, perfette per ogni occasione.
  • Consigli pratici su come utilizzare gli ingredienti stagionali per creare piatti deliziosi.
  • Strategie per bilanciare la tua alimentazione e il piacere del cibo, in linea con la dieta mediterranea.
  • Approfondimenti e suggerimenti per nutrire il tuo corpo in modo consapevole.
  • Liste della spesa per ciascun menù.

 

Dall’unione delle competenze nutrizionali di Benedetta Raspini, biologa e nutrizionista, con l’esperienza di Federica Constantini nel fitness e nella cucina salutare,”Menù Invernali” è molto più di un semplice libro di ricette: è una guida per tutta la famiglia per vivere l’inverno in modo sano, gioioso e soddisfacente, arricchendo ogni giorno con piatti che nutrono corpo e spirito, ma con un approccio scientificamente fondato alla nutrizione.

Questo eBook fa per te se

  • hai poco tempo per organizzare la tua alimentazione e finisci per preparare pasti improvvisati
  • hai bisogno di uno schema settimanale alimentare equilibrato
  • desideri sfruttare gli ingredienti stagionali in modo creativo
  • cerchi ricette sane, facili e veloci per tutta la famiglia
  • hai bisogno di una guida per seguire la giusta frequenza raccomandata degli alimenti

Cosa contiene questo eBook

Menù bilanciati ed efficaci per un rapporto sereno con il cibo.

Lunghezza
112 pagine
Formato
PDF
  • 3 meù settimanali
  • Lista della spesa per ogni menù
  • Opzioni senza glutine, senza lattosio, vegetariane
  • Oltre 60 ricette

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